''Az egészség nem minden, de egészség nélkül minden semmi''

"Amikor előttünk a nagy kincs, sosem ismerjük föl.(...)

Mert az emberek nem hisznek a kincseikben."

( Paulo Coelho )

Mi a wellness ?

A wellness olyan életmód, mely a szellemi és fizikai jólétet egyaránt előtérbe helyezi.Magában foglalja a fittséget, a helyes táplálkozást, a külső és belső harmóniát, az egészséges élet meghosszabbítását. Olyan életstílus, amivel sokáig megőrizhetjük egészségünket, szépségünket.

Ingyenes Wellness életmód tanácsadás!

TANÁCSADÁS menüpont alatt a wellness életmóddal kapcsolatos kérdéseket várom. Bármilyen felmerülő kérdéssel kapcsolatban szívesen adok tanácsot.

Ha személyesebb, részletesebb segítségre van szüksége valakinek, nyugodtan írjon e-mailt. 2-3 napon belül részletes, átfogó tanácsadást tudok nyújtani a wellness életmód témáján belül. Természetesen mindez ingyenes!

Várom a kérdéseket!

Miért a wellness?

A wellness egy olyan életforma, amely maximális szabadságot biztosít. Nincsenek szigorú szabályok, az egészségét mindenki a neki leginkább megfelelő módon őrizheti meg.

Nem kampányszerű, mint a fogyókúrák, mégis megtarthatjuk vele ideális súlyunkat.

Megtanít az egészséges táplálkozásra, megszeretjük az egészséges ételeket.

Nem kemény edzés, mégis izmosak, energikusak leszünk általa.

Környezetbarát életmódra szoktat: szelektív hulladékgyűjtés, autóhasználat mérséklése, környezetünk szépítése stb.

Amit a wellnessről tudni kell

Évezredek öröksége

A wellness ötezer éves múltra tekint vissza. Az akkor élő nők és férfiak különös gondot fordítottak testük és lelkük higiéniájára.

Az emberek tudatában ma is összekapcsolódik egymással a szépség, az egészség, a fittnes és a fürdőkultúra - ezek együtt jelentik a wellnesst.

Élet - minőség

A szépség és egészség összhangjában élő ember önbizalma nő, önmagáról alkotott képe pozitívvá válik. Lelkileg is kiegyensúlyozott, derűs, és ez kihat az élet minden területére, szakmai munkájára és magánéletére egyaránt.

A jövő életfilozófiája

Napjainkban az átlagéletkor 75-80 év körül van. Nagyon fontos, hogy testi és lelki egészségünket megőrizzük, kívül-belül jól érezzük magunkat. A wellness életmód hozzásegít bennünket, hogy a szépség és egészség harmóniájában éljük az életünket. A wellness segítségével sokáig megőrizhető a jó közérzet, a fiatalosság és a kellemes külső, a test - lélek - szellem harmóniája.

A Wellness alapelemei:

Hibás szokások, egészségkárosító szenvedélyek helyett a fizikai, szellemi és lelki kondíció megőrzését, elérését szolgáló tevékenységek választása.
Kiegyensúlyozott étrend, minél kevesebb ártalmas anyagot tartalmazó ételek fogyasztása, teljes értékű táplálékok az étrendünkben.
Az egész szervezetet megmozgató, változatos mozgások - a fizikai erő, a hajlékonyság megőrzése, a csontok leépülésének mérséklése érdekében.
A munka - pihenés helyes arányának megtartása, kikapcsolódási formák, változatos szabadidős tevékenységek gyakorlása.
Kerüljük a dohányzást, a drogokat, törekedjünk a mérsékelt alkoholfogyasztásra. Mérsékeljük a édességfogyasztást, a szénsavas üdítők helyett szénsavmentes ásványvízzel oltsuk szomjunkat. A tévé műsorai között válogassunk, törekedjünk a minőségi szórakozás megvalósítására.
Kerüljük a környezetszennyezést, mérsékeljük az autóhasználatot. Gyűjtsük szelektíven a háztartásunkban keletkező hulladékot, készítsünk komposztot.

Kinek ajánlott a wellness?

Korosztálytól és nemtől függetlenül mindenkinek javasolt a wellness életmód, aki arra vágyik, hogy sok-sok éven keresztül jól érezze magát a bőrében.